Verständliche Haltungsratgeber mit echten Fotos.
Erfahren Sie, wie häufige Haltungsmuster aussehen, wie Sie ein reproduzierbares Foto aufnehmen und was die Messwerte aussagen können — und was nicht.
So prüfen Sie Ihre Haltung zu Hause mit einem Foto
Überprüfen Sie Ihre Haltung zu Hause mit einem oder zwei Smartphone-Fotos. Erfahren Sie, wie Sie die Kamera am besten positionieren, worauf Sie achten sollten und wie Sie Veränderungen im Zeitverlauf vergleichen.
Was tun nach einem Haltungsscreening? 5 sichere Schritte
Was sollten Sie nach einem Haltungsscreening tun? Prüfen Sie das Foto, ordnen Sie Auffälligkeiten vorsichtig ein, bewegen Sie sich angenehm, passen Sie Gewohnheiten an und testen Sie unter gleichen Bedingungen erneut.
Tech Neck: 4 Anzeichen auf einem Seitenfoto
Vergleichen Sie Bilder eines Tech Necks mit einer normalen Seitenansicht. Prüfen Sie vier sichtbare Anzeichen: vorgeschobener Kopf, flachere Nackenkurve, gerundeter oberer Rücken und angehobene Schultern.
Lendenlordose: So sieht die Krümmung des unteren Rückens aus
Erfahren Sie mehr über den Normalbereich der Lendenlordose, die Messung der unteren Rückenkurve und das Aussehen normaler, verstärkter und abgeflachter Kurven auf Seitenaufnahmen.
Haltungsasymmetrie: Höhenunterschiede an Hüfte und Schultern im Foto
Sehen Sie, wie Haltungsasymmetrien, unebene Schultern und unebene Hüften auf einem Foto in der Vorderansicht erscheinen, was häufig vorkommt und wann Sie einen Arzt fragen sollten.
Vorgeschobene Kopfhaltung: Merkmale und Prüfung
Visuelle Anleitung zur Vorwärtshaltung des Kopfes: Anzeichen für die Seitenansicht, den kraniovertebralen Winkel, wie man ihn auf einem 2D-Foto erkennt und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.
Die 17 Haltungswerte erklärt: ein visuelles Glossar
Ein Glossar aller 17 Haltungsmetriken: Was jeder misst, sein normaler Bereich und welche direkt bzw. anhand eines 2D-Fotos geschätzt werden.
PosturaScreen verwenden: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Nutzen Sie die kostenlose Online-Haltungsanalyse von PosturaScreen: Beginnen Sie ohne Konto mit einem Foto, fügen Sie die zweite Ansicht für alle 17 Messwerte hinzu und vergleichen Sie die Fortschritte.
Sitzhaltung am Schreibtisch: So sieht sie auf Fotos aus
Wie sich das Sitzen am Schreibtisch auf Ihre Körperhaltung auswirkt – welche Muster die Arbeit am Schreibtisch verstärkt, wie Sie Ihre Sitzhaltung auf einem Foto überprüfen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Wie genau ist eine fotobasierte Haltungsanalyse?
Wie genau ist die fotobasierte Haltungsanalyse? Was von Experten begutachtete Studien über Zuverlässigkeit und Validität im Vergleich zu Röntgen sagen – und die ehrlichen Grenzen.
Vordere Beckenkippung: So sieht sie auf 2D-Fotos aus
Vier Hinweise auf eine vordere Beckenkippung im Seitenbild: abfallender Bund, stärkere Lendenkurve, hervortretendes Gesäß und vorgewölbter Bauch.
Steilstellung der Halswirbelsäule: Was eine abgeflachte Nackenkrümmung bedeutet
Was ist die Steilstellung der Halswirbelsäule (Verlust der Halslordose), wie hängt er mit der Vorwärtshaltung des Kopfes zusammen und warum kann ein 2-Foto-Haltungscheck die Körperhaltung anzeigen, nicht jedoch die Halskrümmung?
Hintere Beckenkippung: So sieht sie auf 2D-Fotos aus
Visueller Leitfaden zur Neigung des hinteren Beckens: das Flat-Back-Zeichen, wie es von der Seite aussieht, Fotoaufbau, 2D-Grenzen und wann Sie einen Arzt konsultieren sollten.
Swayback-Haltung: Merkmale und Erscheinungsbild
Die Swayback-Haltung hat zwei Bedeutungen – eine tiefe Wölbung des unteren Rückens und ein Muster mit der Hüfte nach vorne. Wie jedes auf den Fotos aussieht und wie es mit der Beckenneigung zusammenhängt.
Abstehendes Schulterblatt: So sieht eine Scapula alata aus
Wie ein geflügeltes Schulterblatt aussieht, wie man es von hinten erkennt, wie es sich von abgerundeten Schultern unterscheidet und warum ein 2-Foto-Haltungscheck es nicht erkennen kann.
Haltungsanalyse per Foto oder Sensor: ein Vergleich
Fotobasierte, tragbare Sensor- und 3D-BewegungsAufnahmes-Haltungsanalysen im Vergleich – wie beide funktionieren, wozu sie gut sind und welche für das Screening geeignet sind.
So bieten Sie Haltungschecks als kostenpflichtige Leistung an
Ein praxisnaher Leitfaden, um Haltungschecks in Ihr Angebot aufzunehmen: wann sie sinnvoll sind, wie Sie sie positionieren und bepreisen und wie ein effizienter Ablauf ohne zusätzliche Geräte aussieht.