Guías claras sobre postura basadas en fotos reales.
Aprende a reconocer patrones habituales, a tomar una foto repetible y a entender qué pueden indicar las mediciones y qué no.
Cómo comprobar tu postura en casa con una foto
Comprueba tu postura en casa con una foto de frente y otra de perfil: cómo colocar el móvil, en qué fijarte en cada vista y cómo comparar más adelante.
Cómo hacer fotos de postura: altura de la cámara, nivel, distancia y ropa
Móvil nivelado a la altura de la cadera, ropa ajustada, frente y perfil, y nuestros cálculos de encuadre e inclinación: qué cambia cada error en las lecturas.
Postura y línea de plomada: cómo es una buena alineación de perfil
La línea de plomada alinea oreja, hombro, cadera, rodilla y tobillo cerca de una vertical. Cómo están de pie los adultos sanos y cómo leer una foto de perfil.
Qué hacer después de una evaluación postural: 5 pasos seguros
¿Qué hacer tras una evaluación postural? Revisa la foto, interpreta las señales con prudencia, muévete, ajusta tu rutina y repite la prueba.
Cuello tecnológico: qué aspecto tiene en una foto de perfil
Fotos de cuello tecnológico (cuello de texto) frente a un cuello normal de perfil: cabeza adelantada, cuello más recto, espalda alta redondeada y hombros elevados.
Lordosis lumbar: cómo se ve la curva de la zona lumbar
La lordosis lumbar es la curva natural hacia dentro de la zona lumbar. Cómo se ve normal, exagerada o aplanada de perfil, su rango de 20–60° y en mujeres.
¿Un hombro o una cadera más alta? Asimetría postural en fotos
Tener un hombro o una cadera algo más alta es habitual y rara vez un problema por sí solo. Cómo comprobarlo en una foto de frente nivelada y cuándo consultar.
Cabeza adelantada: qué es y qué señales se ven en una foto de perfil
Con la cabeza adelantada, la oreja queda por delante del hombro de perfil. Señales, cortes de 44–54° del ángulo craneovertebral y límites de una foto.
Ángulo craneovertebral: cómo se mide la cabeza adelantada y qué es normal
El ángulo craneovertebral mide la cabeza adelantada en una foto de perfil. En dos estudios, adultos sanos promediaron 48,8–50,0°: edad y postura importan.
Las 17 métricas posturales, explicadas: un glosario visual
Un glosario de las 17 métricas posturales: qué mide cada una, su rango normal y cuáles son directas frente a estimadas a partir de una foto 2D.
Postura en el escritorio: cómo comprobar tu postura de pie
Cómo puede quien trabaja en un escritorio comprobar su postura de pie con una foto de frente y otra de perfil: los patrones que suele reforzar estar mucho tiempo sentado, qué buscar y cuándo acudir a un profesional sanitario.
¿Qué precisión tiene el análisis postural a partir de fotos?
¿Qué precisión tiene el análisis postural basado en fotos? Qué dicen los estudios revisados por pares sobre fiabilidad y validez frente a la radiografía, y los límites honestos.
Anteversión pélvica: cómo se ve en las fotos 2D
La anteversión pélvica (pelvis en anteversión) es una rotación de la pelvis hacia delante. Qué es, sus 4 indicios de perfil y lo que una foto no confirma.
Cuello militar: qué significa una curva cervical rectificada
Cuello militar: curva cervical rectificada o invertida en la radiografía. En un metaanálisis, un tercio de las personas sin síntomas no tenía lordosis.
Retroversión pélvica: cómo se ve en las fotos 2D
La retroversión pélvica aplana la curva lumbar y mete las caderas bajo el cuerpo. Qué es, cómo se ve de perfil y en qué se diferencia de la anteversión.
Postura swayback: qué es y cómo se ve de perfil
Postura swayback: caderas hacia delante, pelvis hacia atrás y tronco echado atrás. En qué se diferencia de un arco lumbar profundo en una foto de perfil.
Escápula alada: qué aspecto tiene un omóplato que sobresale
La escápula alada es un omóplato cuyo borde interno se separa de las costillas: cómo se ve por detrás, frente a hombros redondeados, y cuándo consultar.
Análisis postural por foto frente a sensor: cómo se comparan
Comparación del análisis postural por foto, por sensor ponible y por captura de movimiento 3D: cómo funciona cada uno, para qué sirve y cuál encaja en el cribado.
Cómo añadir el cribado postural como servicio de pago
Una guía práctica para añadir el cribado postural a tu consulta: dónde encaja, cómo posicionarlo y ponerle precio, y un flujo de trabajo eficiente y sin hardware.
Evaluación postural estática: pasos, puntos de referencia y qué registrar
Cómo hacer una evaluación postural estática: preparación, puntos de referencia en cada vista y qué registrar para que la reevaluación sea comparable.