以真实照片为基础、清晰易懂的姿势指南。
了解常见姿势模式的外观、如何拍摄可重复比较的照片，以及这些测量结果能够——和不能够——告诉您什么。
如何在家用一张照片检查姿势
只需一张正面和一张侧面手机照片，在家检查你的姿势：如何设置相机、每个角度要看什么，以及之后如何对比。
如何拍摄姿势照片：相机高度、水平、距离与着装
手机放在臀部高度并保持水平、穿贴身衣物、拍正面和侧面，再加上我们对取景和倾斜的计算：每种设置失误会如何影响姿势读数。
铅垂线姿势：良好的侧面对线是什么样
铅垂线姿势是让耳、肩、髋、膝和踝靠近同一条垂直线。了解健康成年人实际如何站立，以及如何解读侧面照片。
姿势筛查后该做什么：5 个安全的下一步
姿势筛查后该做什么？先核对照片，谨慎解读异常标记，舒适活动，调整日常习惯，并在相同条件下复测。
科技颈（乌龟颈）：侧面照片中的 4 个表现
科技颈（乌龟颈）图片与正常颈部的侧面对比，检查 4 个迹象：头前伸、颈部看起来更直、上背部变圆和肩部抬高。
腰椎前凸：下背部曲线是什么样
腰椎前凸是下背部正常的向内弯曲。从侧面查看正常、过深和变平的曲线，了解约 20–60° 的范围，以及女性的腰椎前凸。
高低肩或髋部不等高？照片中的姿势不对称
一侧肩膀或髋部略高很常见，单凭这一点很少是问题。本文介绍如何用水平的正面照片检查，以及何时就医。
头前伸姿势：是什么，以及侧面照片中的迹象
头前伸会让耳朵在侧面看位于肩膀前方。本文介绍需要检查的迹象、研究中 44–54° 的 CVA 临界值，以及照片的局限。
颅椎角：头前伸如何测量、什么算正常
颅椎角（CVA）通过侧面照片衡量头前伸。两项研究中健康成年人平均为 48.8–50.0°，因此年龄和体位都很重要。
17 项姿势指标详解：图解术语表
所有 17 个姿势指标的术语表：每个指标的测量内容、其参考范围，以及哪些是直接测量值，哪些是根据 2D 照片估计的。
久坐办公人群的姿势：如何检查您的站立姿势
久坐办公人群如何用一张正面照和一张侧面照检查自己的站立姿势——长时间久坐容易强化哪些模式、该看哪些地方，以及何时应就医。
照片姿势分析有多准确？
基于照片的姿势分析有多准确？同行评审研究对 X 射线的可靠性和有效性的评价——以及诚实的限制。
骨盆前倾：二维照片中是什么样
从侧面看骨盆前倾是什么样：腰线前低后高，下背部曲线常常更深，以及二维照片无法确认的内容。
颈椎曲度变直：意味着什么
军姿颈是指颈部侧位 X 光片上颈椎曲度变平或反转。在 2018 年的一项荟萃分析中，约三分之一的无症状者没有颈椎前凸。
骨盆后倾：二维照片中是什么样
从侧面看骨盆后倾（PPT）是什么样：下背部变平、腰线前高后低、臀部内收，并与中立位和骨盆前倾对比。
后倾型姿势（Swayback）：是什么、有什么表现
摇摆背：髋部前推、骨盆后倾、上半身向后倾到髋部后方。本文介绍它在侧面照片中与下背部深弓有何不同。
翼状肩胛：肩胛骨突出是什么样
翼状肩胛是指肩胛骨内侧缘从肋骨上翘起。了解从背后看是什么样、与圆肩有何区别，以及何时应去检查。
照片与传感器姿势分析：有何区别
比较基于照片、可穿戴传感器和 3D 动作捕捉姿势分析 — 每种分析的工作原理、优点以及适合筛查。
如何把姿势筛查作为一项付费服务
一份将姿势筛查加入专业服务的实用指南：介绍它适合放在哪个环节、如何定位与定价，以及无需额外硬件的高效工作流程。
静态姿势评估：步骤、体表标志与记录要点
如何进行静态姿势评估：准备工作、每个方向的体表标志，以及如何记录才能让复测可以比较，并附面向专业人员的信度数据。