17 项姿势指标详解：图解术语表

PosturaScreen 报告包含 17 个姿势指标，其中 11 个是从正面照片测量的，6 个是从侧面照片测量的，每个指标都是根据身体标志进行确定性几何计算。正面指标描述左右对称性（肩部水平、骨盆水平、头部倾斜）和对齐（膝盖、脚、手臂位置）；侧面指标描述从前到后的姿势（头部前倾、脊柱曲线、骨盆倾斜）。 已标记五种指标类型 approx 因为他们根据 2D 照片估计 3D 角度；其余的是直接表面测量。 该术语表定义了每个指标、其参考范围及其代表的含义。

17 个指标一览

17 个姿势指标是什么

PosturaScreen 报告由两张照片组成：一张从正面拍摄，一张从侧面拍摄。根据正面照片，系统计算出 11 个指标；从侧面照片来看，6。它们一起描述了身体如何在三个维度上排列，尽管每个单独的测量都来自平​​面 2D 图像。

两种观点回答了不同的问题。的 正面 关注左右对称和排列，例如一侧肩膀是否更高、髋部是否水平、双膝走向是否均衡。 侧面 关注前后方向的姿势，例如头部是否位于肩膀前方、脊柱曲线是否明显、骨盆是否旋转。这就是为什么 姿势不对称 是从前面读取的，而像这样的模式 科技颈 和 骨盆前倾 是从侧面读取的。

每个指标都是根据检测到的身体标志进行确定性几何计算。没有针对每个用户的模型调整，也没有学习输出黑匣子：相同的输入关键点始终产生相同的度量值。这 方法论页面 记录精确的每指标公式，以及 17 个指标页面 显示它们如何出现在实时报告中。本术语表的其余部分定义了每个指标，按身体区域分组。

头颈指标

头部倾斜

头部倾斜是一种前视指标：视线相对于水平线的角度。完全水平的头部读数接近 0°；头部偏向一侧肩膀会产生更大的值。筛选范围小于3°。这是一种直接测量，因为它比较照片中同一深度的两个地标（眼睛）。持续的头部倾斜常常伴随着肩高差异。

前倾头

头部前倾是一个侧视指标：从肩膀到耳朵相对于垂直方向的角度，筛选范围低于 12°。它捕捉到头部距离肩膀有多远——这是 头向前倾的姿势 以及通常所说的筛查使用相关姿势模式 科技颈。它带有一个 approx 之所以标记，是因为它根据二维照片估算矢状面角度，而身体表面轮廓和深度都会影响结果。

耳肩

耳肩是耳朵和肩膀之间的水平偏移，从侧面测量并以厘米为单位报告，屏蔽范围小于 2.5 厘米。它是前头的同伴：前头将这种关系表达为角度，而耳肩将其表达为距离。它是直接测量而不是估计，因为它比较同一深度的两个地标。

肩部和上半身指标

肩部水平

肩部高度是左右肩部标志之间的垂直高度差，以厘米为单位报告，筛查范围小于 1.5 厘米。这是最容易识别的标志 姿势不对称。这是一种直接测量，报告通常会注明哪一侧坐得更高。

锁骨角

锁骨角是锁骨线相对于水平线的角度，筛选范围在5°以下。它通常以与肩高差相同的方向移动，并提供对上半身对称性的第二个独立解读。这是直接测量。

胸部对称

胸部对称性是指肩部中点与骨盆中点之间的水平偏移，筛选范围在 1 厘米以下。它描述了上躯干是在骨盆上方居中还是移至一侧。这是直接测量。

手臂位置

手臂位置是每个手腕相对于同侧臀部的水平偏移，筛选范围在 2 厘米以下。它反映了手臂相对于身体的悬挂方式——这是一个有用的对称提示，尽管它也对捕捉时手臂的放松程度很敏感。这是直接测量。

脊柱曲线指标

胸椎后凸

胸椎后凸是对侧面上背部曲线的估算值，根据肩部至中背部的角度得出，筛查参考范围为 20–45°。一定程度的胸椎曲线正常且健康；该指标描述其明显程度，也是某些姿势模式的组成部分，例如 后倾型姿势。它带有一个 approx 之所以标记，是因为它只是根据二维照片估算身体表面曲线，并非像放射影像那样测量实际脊柱。

腰椎前凸

腰椎前凸 是对侧面下背部曲线的估算值，根据中背部至髋部的角度得出，筛查参考范围为 20–60°。与胸椎后凸一样，自然的腰椎曲线是正常现象；该指标描述其弯曲程度。它也会标注为 approx出于同样的原因，它根据表面轮廓而不是成像来估计脊柱曲线。

躯干与骨盆指标

Waist Angle

腰角是一个前视指标：肩线相对于臀线的角度，筛选范围小于 5°。它拍摄躯干是否向一侧倾斜，将肩部和臀部参考线组合成单个躯干方向值。这是直接测量。

骨盆水平

骨盆水平是左右臀部标志之间的垂直高度差，从前面测量，筛选范围小于 1 厘米。这是 额叶 对骨盆的描述——髋部左右高度差异，有时称为“髋部抬高”，包含在 姿势不对称指南。这是直接测量。

骨盆倾斜

骨盆倾斜是 矢状面 骨盆描述：骨盆从前到后旋转的侧面估计，源自相对于垂直方向的臀部到膝盖向量，筛选范围低于 12°。这是背后的指标 骨盆前倾 和 骨盆后倾。重要的是不要将其与骨盆水平混淆：一个是正面左右差异，另一个是侧面前后旋转，它们是根据不同的照片测量的。骨盆倾斜带有 approx 标签。

腿部和膝盖指标

膝盖对齐

膝盖对齐是左右膝盖中心之间的水平偏移，从前面测量，筛选范围小于 1 厘米。它描述了膝盖是否对称。这是直接测量。

Q角度（左、右）

Q 角是髋膝线和膝踝线之间的角度，每条腿分别报告。 PosturaScreen 使用的筛查范围为男性大约 18° 以下，女性为 22° 以下。它被用作膝盖跟踪倾向（外翻或内翻倾斜）的筛选代理。它带有一个 approx 之所以标记，是因为从平面照片估算髋—膝—踝角度时，需要推断并不处于同一深度的身体位置。如果两条腿差异明显或伴有膝部疼痛，建议由专业人员评估； 来自美国骨科医师学会的 OrthoInfo 涵盖何时需要评估膝关节对准问题。

膝盖角度

膝角度是一种侧视度量：由臀部到膝盖和膝盖到脚踝向量形成的膝盖角度，筛选范围为 175–180°。几乎笔直站立的膝盖读数接近 180°；较小的值表示休息时膝盖弯曲或过度伸展。这是直接测量。

脚的位置

足部位置是一个前视指标：足部线相对于水平线的角度，筛选范围小于 10°。它捕捉站立姿势时脚的旋转或转向。这是直接测量。

“大约”标签的含义

其中五种度量类型带有 approx 标签：头部前移、胸椎后凸、腰椎前凸、骨盆倾斜和 Q 角（Q 角左右腿各一项，因此共显示六行）。该标签用于区分两类不同性质的测量结果。

的 直接 指标比较了照片中大致相同深度的两个地标——左肩与右肩，耳朵与肩膀。二维照片可以可靠地比较相同深度的点。的 大约 相比之下，度量根据平面图像估计 3D 角度或脊柱曲线：头前角、胸椎曲线、髋膝旋转。这些需要推断深度或表面曲率，因此它们是筛查估算值而不是精确测量值。

重要的一点是 approx 并不意味着不可靠。这些估计是一致的，非常适合在相似的照片条件下跟踪同一个人随时间的变化。它们不能替代射线照相测量。的 方法论页面 更详细地解释了其中的区别。

如何读取和跟踪您自己的指标

一份报告最好理解为筛选快照，而不是结论。每个指标旁边显示的正常范围是人口参考值——它们表明大多数人的跌倒情况，而不是通过/失败线。标记超出其范围的指标只是为了引起人们的注意，而不是为了诊断任何事情。

数字最有力的用途是跟踪。与六周后同一个人在改变习惯后使用相同相机设置拍摄的测量结果相比，今天 1.8 厘米的肩部高度差异是最有意义的。的 样本报告 显示完整读数的样子，并且在一致条件下重新筛选可以将一次性快照转变为有用的趋势。这也是为什么诊所采用 诊所姿势筛查软件 将每个读数视为跟踪的基线，而不是独立的结论。

想要对自己的客户进行同样的 17 指标筛查的从业者可以在实践中这样做——上面的样本报告显示了患者收到的准确读数。

当某个指标明显超出其范围时，当它随着时间的推移而变化时，或者当它与疼痛、僵硬或运动受限同时发生时，下一步就是与有执照的物理治疗师、医生或脊椎按摩师进行对话。他们可以将测量结果与体检和病史结合起来。 PosturaScreen 是一种筛查和跟踪工具，而不是诊断设备，本术语表中的信息是教育性的，而不是医疗建议。

常见问题

PosturaScreen 测量了多少个指标？

总共 17 张，其中 11 张为正面照片，6 张为侧视照片。左腿和右腿的 Q 角分别报告。正面指标主要描述左右对称和对齐；侧面指标描述从前到后的姿势和脊柱曲线。

指标上的“大约”标签是什么意思？

五种指标类型带有近似标签 - 头前倾、胸椎后凸、腰椎前凸、骨盆倾斜和 Q 角（左和右）。它们根据平面 2D 照片估计 3D 角度或脊柱曲线，因此它们是筛查估算值而不是直接测量。它们对于跟踪同一个人随时间的变化是可靠的，但它们不能取代射线照相测量。

哪些姿势指标是直接测量？

根据正面照片测量的左右对称性和对齐指标 - 头部倾斜、肩部水平、锁骨角度、胸部对称性、手臂位置、腰部角度、骨盆水平、膝盖对齐、脚部位置 - 加上侧面的耳肩和膝盖角度。它们比较同一深度的两个地标，这比估计 3D 角度更可以从照片中直接测量。

什么是正常Q角？

据报道，PosturaScreen 的每条腿的筛查范围为男性约 18° 以下，女性约 22° 以下。 Q 角是臀部到膝盖线和膝盖到脚踝线之间的角度，用作膝盖跟踪倾向的筛选代理。它被标记为“大约”，因为从 2D 照片估计它涉及深度推断。显着的差异或膝盖疼痛值得临床医生进行评估。

正常范围是通过/失败测试吗？

不是。参考范围是人群参考值，不是合格或不合格的评分。某项指标超出参考范围时作出提示，只是为了引起注意，并不构成诊断。最有价值的解读方式，是在一致的拍摄条件下长期跟踪同一个人的变化，而不是把单次读数当作最终结论。

这些指标可以诊断姿势问题吗？

不会。这 17 项指标是筛查和跟踪测量结果，而不是诊断结果。他们描述了照片所显示的身体几何形状。诊断需要临床医生能够将测量结果与体格检查和病史结合起来。 PosturaScreen 是一种筛查和跟踪工具，而不是诊断设备。

本文由姿势教育 PosturaScreen 编辑团队撰写。它不是医疗建议，也不能替代临床评估。 PosturaScreen 是一种筛查和跟踪工具，而不是诊断设备。如果您对自己的姿势或肌肉骨骼健康有疑问，请咨询有执照的医疗保健专业人士。看看我们的 编辑标准 了解本文的撰写和审阅方式。