As 17 métricas posturais explicadas: glossário visual

Um relatório PosturaScreen contém 17 métricas de postura – 11 medidas a partir de uma foto frontal e 6 de uma foto lateral – cada uma calculada como um cálculo geométrico determinístico a partir de pontos de referência do corpo. As métricas de visão frontal descrevem a simetria esquerda-direita (nível dos ombros, nível pélvico, inclinação da cabeça) e alinhamento (joelho, pé, posição do braço); as métricas de visão lateral descrevem a postura de frente para trás (cabeça para frente, curvas da coluna, inclinação pélvica). Cinco dos tipos de métrica estão marcados approx porque estimam um ângulo 3D a partir de uma foto 2D; o resto são medições diretas de superfície. Este glossário define cada métrica, seu intervalo normal e o que ela representa.

As 17 métricas em resumo

Quais são as 17 métricas de postura

Um relatório PosturaScreen é construído a partir de duas fotografias: uma tirada de frente e outra de lado. Na foto frontal, o sistema calcula 11 métricas; da foto ao lado, 6. Juntos, eles descrevem como o corpo está organizado em três dimensões, embora cada medição individual venha de uma imagem plana 2D.

As duas visões respondem a questões diferentes. O vista frontal trata-se de simetria e alinhamento esquerda-direita - um ombro é mais alto que o outro, os quadris ficam nivelados, os joelhos ficam alinhados. O vista lateral trata da postura no sentido anteroposterior — se a cabeça fica à frente dos ombros, quão acentuadas parecem as curvas da coluna, quanto a linha da coxa se inclina em relação à vertical. É por isso que padrões como assimetria postural são lidos de frente, enquanto padrões como pescoço tecnológico e inclinação pélvica anterior são lidos lateralmente.

Cada métrica é um cálculo geométrico determinístico a partir de pontos de referência corporais detectados. Não há ajuste de modelo por usuário nem caixa preta de saída aprendida: os mesmos pontos-chave de entrada sempre produzem os mesmos valores de métrica. O página de metodologia documenta as fórmulas permétricas exatas e o Página de 17 métricas mostra como eles aparecem em um relatório ao vivo. O restante deste glossário define cada métrica, agrupada por região do corpo.

Métricas de cabeça e pescoço

Inclinação da cabeça

Head Tilt é uma métrica de visão frontal: o ângulo da linha dos olhos em relação à horizontal. Uma cabeça perfeitamente nivelada lê perto de 0°; uma cabeça inclinada para um ombro produz um valor maior. A faixa de triagem é inferior a 3°. É uma medida direta, pois compara dois pontos de referência (os olhos) na mesma profundidade na foto. Uma inclinação persistente da cabeça geralmente acompanha uma diferença na altura dos ombros.

Anteriorização da cabeça

Forward Head é uma métrica de visão lateral: o ângulo do ombro até a orelha em relação à vertical, com uma faixa de triagem inferior a 12°. Ele fotografia o quão longe a cabeça fica à frente dos ombros – o sinal definidor de postura da cabeça para frente e o padrão relacionado ao uso de telas comumente chamado de pescoço tecnológico. Ele carrega um approx como marcação, porque estima um ângulo sagital a partir de uma foto 2D, em que o contorno da superfície e a profundidade influenciam o resultado. Não é o ângulo craniovertebral clínico; veja como isso difere do CVA clínico.

Orelha-ombro

Orelha-Ombro é o deslocamento horizontal entre a orelha e o ombro, medido lateralmente e relatado em centímetros, com faixa de triagem inferior a 2,5 cm. É um companheiro de Forward Head: onde Forward Head expressa a relação como um ângulo, Ear-Ombro a expressa como uma distância. É uma medição direta e não uma estimativa, pois compara dois pontos de referência na mesma profundidade.

Métricas de ombros e parte superior do corpo

Nível dos ombros

Nível do Ombro é a diferença de altura vertical entre os pontos de referência do ombro esquerdo e direito, relatada em centímetros com uma faixa de triagem inferior a 1,5 cm. É o sinal mais reconhecível de assimetria postural. É uma medição direta, e um relatório geralmente anota qual lado fica mais alto.

Ângulo da Clavícula

Ângulo da Clavícula é o ângulo da linha da clavícula em relação à horizontal, com faixa de triagem inferior a 5°. Normalmente muda na mesma direção que a diferença na altura dos ombros e fornece uma segunda leitura independente da simetria da parte superior do corpo. É uma medição direta.

Simetria Peitoral

A Simetria do tórax é a média de duas diferenças de altura entre os lados — de ombro a ombro e de quadril a quadril —, informada em centímetros, com faixa de triagem abaixo de 1 cm. Oferece uma leitura combinada de se o tronco está nivelado de um lado ao outro. É uma medição direta.

Posição do braço

A Posição dos braços é a diferença de altura entre os punhos esquerdo e direito, informada em centímetros, com faixa de triagem abaixo de 2 cm. Reflete se os braços pendem de forma equilibrada — um indício útil de simetria, embora também seja sensível ao quanto os braços estavam relaxados no momento da fotografia. É uma medição direta.

Métricas da curva espinhal

Cifose torácica

A Cifose torácica é uma estimativa, na vista lateral, da curvatura da parte superior das costas. Uma foto não tem marcos anatômicos da coluna, por isso o PosturaScreen a aproxima a partir do ângulo no ombro entre os marcos da orelha e do quadril, mais uma linha de base fixa para que o valor possa ser lido em relação à faixa de referência de 20–45°, que vem de estudos radiográficos (ângulo de Cobb). Certo grau de curvatura torácica é normal e saudável; a métrica dá uma ideia aproximada de quão arredondada parece a parte superior das costas e faz parte de padrões como a postura sway-back. Ele carrega um approx marcador porque é uma aproximação 2D, não um ângulo de Cobb nem qualquer outra medição da própria coluna.

Lordose lombar

Lordose lombar é a estimativa, na vista lateral, da curvatura lombar, aproximada a partir do ângulo no quadril entre os marcos do ombro e do joelho mais a mesma linha de base fixa, e interpretada em relação a uma faixa de referência radiográfica de 20–60°. Assim como na cifose torácica, espera-se uma curvatura lombar natural; a métrica dá uma ideia aproximada do seu grau. Também recebe a marcação approx, pelo mesmo motivo: é uma aproximação 2D a partir de marcos corporais, não uma medição da coluna obtida por exame de imagem.

Métricas de tronco e pélvis

Ângulo da cintura

O Ângulo da cintura é uma métrica da vista frontal: quanto a linha média do tronco — a linha que vai do ponto médio dos ombros ao ponto médio dos quadris — se inclina em relação à vertical, com faixa de triagem abaixo de 5°. Capta se o tronco está inclinado para um lado. É uma medição direta.

Nível Pélvico

O nível pélvico é a diferença de altura vertical entre os pontos de referência esquerdo e direito do quadril, medida de frente com uma faixa de triagem inferior a 1 cm. Este é o frontal descrição da pélvis – uma diferença lateral na altura do quadril, às vezes chamada de “caminhada do quadril”, abordada no guia de assimetria postural. É uma medição direta.

Inclinação Pélvica

Inclinação pélvica é o sagital dos dois aspectos da pelve: uma aproximação na vista lateral que mede quanto a linha do quadril ao joelho se inclina em relação à vertical, com faixa de triagem abaixo de 12°. O valor não tem sinal — mostra o tamanho do desvio, não se a pelve se inclina para a frente ou para trás —, portanto, sozinho, não permite distinguir entre inclinação pélvica anterior e inclinação pélvica posterior. É importante não confundi-la com o Nível pélvico: um é a diferença de um lado para o outro na vista frontal, a outra é uma estimativa anteroposterior na vista lateral, e elas são medidas a partir de fotos diferentes. A Inclinação pélvica recebe uma approx etiqueta.

Métricas de perna e joelho

Alinhamento do Joelho

O Alinhamento dos joelhos é a diferença de altura entre os joelhos esquerdo e direito, medida de frente em centímetros, com faixa de triagem abaixo de 1 cm. Descreve se os joelhos estão nivelados entre si. É uma medição direta.

Ângulo Q (esquerda e direita)

O ângulo Q é o ângulo entre a linha do quadril ao joelho e a linha do joelho ao tornozelo, relatado separadamente para cada perna. PosturaScreen usa uma faixa de triagem inferior a aproximadamente 18° para homens e 22° para mulheres. É usado como um substituto de triagem para tendências de rastreamento do joelho (inclinação em valgo ou varo). Ele carrega um approx como marcação, porque estimar o ângulo quadril-joelho-tornozelo a partir de uma foto plana envolve inferir posições que não estão todas na mesma profundidade. Uma diferença notável entre as duas pernas, ou dor no joelho, merece a avaliação de um profissional; o guia da OrthoInfo sobre dor patelofemoral , da American Academy of Orthopaedic Surgeons, aborda o deslizamento da patela e quando a dor no joelho justifica uma avaliação.

Ângulo do joelho

O ângulo do joelho é uma métrica de visão lateral: o ângulo no joelho formado pelos vetores quadril-joelho e joelho-tornozelo, com uma faixa de triagem de 175–180°. Um joelho quase reto apresenta uma leitura próxima de 180°; um valor menor indica joelho flexionado ou hiperestendido em repouso. É uma medição direta.

Posição dos pés

A Posição dos pés é uma métrica da vista frontal: a diferença entre os ângulos da perna esquerda e da direita (do joelho ao tornozelo), com faixa de triagem abaixo de 10°. O modelo de marcos corporais não tem pontos nos pés, portanto não mede a rotação nem a abertura dos pés; indica se as duas canelas estão alinhadas de forma semelhante na postura em pé. É uma medição direta.

O que significa a tag “aproximadamente”

Cinco dos tipos de métricas carregam um approx tag: Cabeça para frente, cifose torácica, lordose lombar, inclinação pélvica e ângulo Q (relatado como seis linhas no total, já que o ângulo Q aparece para cada perna). A tag marca a distinção entre dois tipos de medição.

O direto as métricas comparam dois pontos de referência que ficam aproximadamente na mesma profundidade na foto – o ombro esquerdo contra o ombro direito, a orelha contra o ombro. Comparar pontos da mesma profundidade é algo que uma foto 2D faz de maneira confiável. O approx métricas, por outro lado, estimam um ângulo 3D ou uma curvatura da coluna a partir de uma imagem plana: um ângulo de cabeça anteriorizada, uma curvatura torácica, uma inclinação do quadril ao joelho. Elas exigem inferir a profundidade ou a forma da coluna a partir de poucos marcos, por isso são estimativas de triagem, e não medições exatas.

O ponto importante é que approx não significa não confiável. Essas estimativas são consistentes e adequadas para rastrear mudanças na mesma pessoa ao longo do tempo em condições fotográficas semelhantes. O que eles não são é um substituto para a medição radiográfica. O página de metodologia explica a distinção com mais detalhes.

Como ler e rastrear suas próprias métricas

Um único relatório é melhor entendido como um instantâneo de triagem, não como um veredicto. Os intervalos normais mostrados ao lado de cada métrica são valores de referência populacional – eles indicam onde a maioria das pessoas cai, e não uma linha de aprovação/reprovação. Uma métrica fora do seu intervalo é sinalizada simplesmente para chamar a atenção para ela, não para diagnosticar nada.

O uso mais forte dos números é o rastreamento. Uma diferença de 1,8 cm na altura dos ombros hoje é mais significativa em comparação com a medida da mesma pessoa seis semanas depois, tirada com a mesma configuração de câmera, após uma mudança de hábitos. O relatório de amostra mostra a aparência de uma leitura completa, e a nova triagem sob condições consistentes é o que transforma um instantâneo único em uma tendência útil. É também por isso que as clínicas que adotam software de triagem de postura para clínicas trate cada leitura como uma linha de base a ser comparada, em vez de um veredicto independente.

Os profissionais que desejam realizar essa mesma triagem de 17 métricas com seus próprios clientes podem fazê-lo em sua prática – o relatório de amostra acima mostra a leitura exata que um paciente recebe.

Quando uma métrica está notavelmente fora de sua faixa, quando muda ao longo do tempo ou quando ocorre junto com dor, rigidez ou restrição de movimento, o próximo passo certo é conversar com um fisioterapeuta, médico ou quiroprático licenciado. Eles podem integrar as medições com um exame físico e histórico. PosturaScreen é uma ferramenta de triagem e rastreamento, não um dispositivo de diagnóstico, e as informações neste glossário são educacionais e não de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes

Quantas métricas o PosturaScreen mede?

17 no total – 11 em uma foto frontal e 6 em uma foto lateral. O ângulo Q é relatado separadamente para a perna esquerda e direita. As métricas de visão frontal descrevem principalmente a simetria e o alinhamento esquerda-direita; as métricas de visão lateral descrevem a postura da frente para trás e as curvas da coluna vertebral.

O que significa a tag “aprox” em uma métrica?

Cinco tipos de métricas carregam uma etiqueta aproximada – cabeça para frente, cifose torácica, lordose lombar, inclinação pélvica e ângulo Q (esquerda e direita). Eles estimam um ângulo 3D ou uma curva espinhal a partir de uma foto 2D plana, portanto, são estimativas de triagem em vez de medições diretas. Eles são confiáveis ​​para rastrear alterações na mesma pessoa ao longo do tempo, mas não substituem a medição radiográfica.

Quais métricas de postura são medidas diretas?

As métricas de simetria e alinhamento esquerda-direita medidas a partir da foto frontal – inclinação da cabeça, nível dos ombros, ângulo da clavícula, simetria do tórax, posição do braço, ângulo da cintura, nível pélvico, alinhamento do joelho, posição dos pés – além do ângulo orelha-ombro e joelho lateralmente. Eles comparam dois pontos de referência na mesma profundidade, o que é mais diretamente mensurável a partir de uma foto do que estimar um ângulo 3D.

O que é um ângulo Q normal?

O PosturaScreen usa uma faixa de triagem inferior a aproximadamente 18° para homens e 22° para mulheres, relatada para cada perna. O ângulo Q é o ângulo entre a linha do quadril ao joelho e a linha do joelho ao tornozelo, usado como proxy de triagem para tendências de rastreamento do joelho. Ele está marcado como aproximadamente porque estimá-lo a partir de uma foto 2D envolve inferência de profundidade. Uma diferença notável ou dor no joelho vale a avaliação de um médico.

Os intervalos normais são um teste de aprovação/reprovação?

Não. Os intervalos normais são valores de referência populacional e não uma nota de aprovação/reprovação. Uma métrica fora do seu intervalo de referência é sinalizada simplesmente para chamar a atenção – não constitui um diagnóstico. A maneira mais útil de ler os números é acompanhar a mesma pessoa ao longo do tempo, sob condições fotográficas consistentes, e não tratar uma única leitura como um veredicto.

Essas métricas podem diagnosticar um problema de postura?

Não. As 17 métricas são medidas de triagem e rastreamento, e não resultados diagnósticos. Eles descrevem o que uma foto mostra sobre a geometria do corpo. Um diagnóstico requer um médico que possa integrar as medidas com um exame físico e histórico. PosturaScreen é uma ferramenta de triagem e rastreamento, não um dispositivo de diagnóstico.

Este artigo foi preparado pela equipe editorial do PosturaScreen para educação postural. Não é um conselho médico e não substitui uma avaliação clínica. PosturaScreen é uma ferramenta de triagem e rastreamento, não um dispositivo de diagnóstico. Se você tiver dúvidas sobre sua postura ou saúde musculoesquelética, consulte um profissional de saúde licenciado. Veja nosso padrões editoriais sobre como este artigo foi escrito e revisado.