실제 사진을 바탕으로 쉽게 설명한 자세 가이드.
흔한 자세 패턴의 모습과 반복 가능한 촬영 방법, 측정값으로 알 수 있는 것과 알 수 없는 것을 살펴보세요.
집에서 사진으로 내 자세 점검하는 방법
휴대전화 사진 한두 장으로 집에서 자세를 점검하는 방법 — 어느 시점으로든 시작하고, 두 번째 시점을 추가해 정면·측면 전체를 확인하며, 무엇을 봐야 하는지 안내합니다.
자세 검사 후 해야 할 일: 안전한 다음 5단계
자세 검사 결과를 받은 뒤 사진을 확인하고, 표시된 수치를 안전하게 해석하며, 편안하게 움직이고, 생활 습관을 조정해 같은 조건에서 재검사하는 방법입니다.
거북목(테크넥): 측면 사진에서는 어떻게 보일까
거북목 시각 가이드: 측면 사진에서 보이는 4가지 신호, 스마트폰이 목 자세를 바꾸는 방식, 그리고 전문가를 찾아야 할 때.
요추 전만(Lumbar Lordosis): 허리 곡선은 어떻게 보일까
요추 전만 시각 가이드: 옆모습 사진에서 정상, 평평해진, 또는 과도한 허리 곡선이 어떻게 보이는지, 골반 경사와의 관계, 그리고 2D의 한계를 알아봅니다.
비대칭 골반과 어깨: 자세 비대칭은 사진에서 어떻게 보일까
비대칭 골반과 어깨에 대한 시각 가이드: 어깨 높이 차이와 자세 비대칭이 정면 사진에서 어떻게 보이는지, 그리고 좌우 차이가 임상의와 상담할 가치가 있는 경우는 언제인지 알아봅니다.
거북목 자세(전방 머리 자세): 무엇이며 어떻게 선별하는가
전방 머리 자세에 대한 시각 가이드: 측면에서 보이는 신호, 두개척추각, 2D 사진으로 선별하는 방법, 그리고 언제 임상의를 찾아야 하는지 안내합니다.
17가지 자세 지표 완벽 해설: 시각 용어집
17가지 자세 지표 전체 용어집: 각 지표가 무엇을 측정하는지, 정상 범위는 어떻게 되는지, 그리고 어떤 지표가 직접 측정값이고 어떤 지표가 2D 사진에서 추정된 값인지 알아봅니다.
PosturaScreen 사용법: 단계별 따라하기 가이드
PosturaScreen 단계별 가이드: 사진 한 장으로 계정 없이 스크리닝하고, 두 번째 시점을 추가해 17개 지표를 확인하며, 기록 저장과 경과 비교까지 안내합니다.
책상에서의 앉은 자세: 사진에서는 어떻게 보일까
책상 업무가 자세에 미치는 영향 — 책상 업무가 강화하는 패턴, 앉은 자세를 사진으로 점검하는 법, 그리고 전문가를 찾아야 할 때.
사진 기반 자세 분석은 얼마나 정확한가?
사진 기반 자세 분석은 얼마나 정확할까요? 동료 심사를 거친 연구가 X선 대비 신뢰도와 타당도에 대해 말하는 바, 그리고 솔직한 한계를 짚어 봅니다.
전방 골반 경사(Anterior Pelvic Tilt): 2D 사진에서는 어떻게 보일까
옆모습 사진에서 전방 골반 경사를 시사하는 네 가지 단서인 앞쪽이 낮아지는 허리선, 흔히 깊어지는 허리 곡선, 뒤로 도드라질 수 있는 둔부, 개인차가 큰 복부 윤곽을 살펴보세요.
일자목: 펴진 목 곡선이 의미하는 것
일자목(경추 전만 소실)이 무엇인지, 전방 머리 자세와 어떻게 관련되는지, 그리고 두 장의 사진 선별이 자세는 표시할 수 있어도 목 곡선은 표시할 수 없는 이유를 설명합니다.
후방 골반 경사(Posterior Pelvic Tilt): 2D 사진에서는 어떻게 보일까
후방 골반 경사 시각 가이드: 평평한 허리 신호, 옆모습에서 어떻게 보이는지, 사진 촬영 방법, 2D의 한계, 그리고 언제 임상의와 상담해야 하는지 알아봅니다.
스웨이백 자세(Swayback Posture): 무엇이며 어떻게 보일까
스웨이백에는 깊은 허리 아치와 골반이 앞으로 이동한 임상적 패턴이라는 두 뜻이 있습니다. 옆모습 사진에서 구분하는 핵심 신호를 확인하세요.
익상 견갑골(Winged Scapula): 튀어나온 어깨뼈는 어떻게 보일까
익상 견갑골이 어떻게 보이는지, 뒤에서 어떻게 발견되는지, 둥근 어깨와는 어떻게 다른지, 그리고 왜 사진 2장 기반 자세 스크리닝으로는 감지할 수 없는지 알아봅니다.
사진 vs 센서 자세 분석: 무엇이 어떻게 다른가
사진 기반, 착용형 센서, 3D 모션 캡처 자세 분석을 비교합니다 — 각각 어떻게 작동하고, 어디에 강하며, 어떤 방식이 스크리닝에 적합한지 살펴봅니다.
유료 서비스로 자세 스크리닝을 도입하는 방법
진료 현장에 자세 스크리닝을 도입하기 위한 실전 플레이북: 어디에 들어맞는지, 어떻게 포지셔닝하고 가격을 책정할지, 그리고 단 몇 초면 끝나는 워크플로까지.