PosturaScreen 使用方法：分步教程
PosturaScreen 的个人单次姿势分析免费使用，无需账户或 App。一张全身照片会返回从该角度可见的指标；同时添加正面和侧面照片，即可获得全部 17 项指标。照片上传后，AI 分析通常约 5 秒完成，但首次运行时服务需要启动，最长可能约 30 秒。从拍摄到生成报告的完整流程只需几分钟。
- 免费单次筛查流程： 添加照片 → 运行分析 → 查看临时报告。无需账户或 App。
- PC为主屏；的 手机只是相机 — 扫描二维码并获取一个或两个拍摄角度，无需安装应用程序。
- 每个拍摄角度返回自己的指标；使用两个拍摄角度 全部 17 个 （正面 11 个，侧面 6 个），具有正常范围和绿/红旗。
- 五个指标包含
approx标签——它们是根据 2D 照片进行的估计，最适合用于跟踪随时间的变化。 - 4-6 周后进行第二次评估并使用 比较 查看有哪些改进。
开始之前
你需要三样东西：一台带浏览器的台式机或笔记本电脑、一部带摄像头的手机，以及一个可以拍干净照片的地方——一面干净的墙就足够了，前面有两米长的干净地板，甚至还有灯光。设置完成后，整个流程大约需要两分钟，其中大部分时间是照片本身。
PosturaScreen 在浏览器中运行，因此无需在任一设备上安装任何内容。照片同步时，手机和电脑只需在线即可。
第 1 步 — 选择一次性或保存的历史记录
如需个人单次报告，可直接前往 免费姿势筛查 并添加照片而无需注册。除非您明确保存，否则该报告将临时保留 24 小时。
对于保存的历史记录或专业客户工作，请使用 Google 登录或使用电子邮件和密码创建帐户。免费个人每月存储一人三份评估； Pro 添加了无限的客户记录、评估和诊所品牌。
登录后，您将进入仪表板。如果您以前使用过该应用程序，您的客户会显示在列表中。如果这是您第一次，该列表为空，并带有 + 添加您的第一个客户 按钮。
诊所版 每个临床医生帐户都有自己的仪表板和客户。您诊所中的其他帐户无法看到您的记录。有关工作流程如何适应实践的信息，请参阅 诊所姿势筛查软件。
独奏 相同的仪表板可以工作 - 您将在下一步中将自己添加为唯一的“客户”。
第 2 步 — 添加被筛查人员
点击 + 新客户 在右上角。对话框要求 名称, 性别, 和 年龄。
- 性别 用于性别意识指标——例如，女性的 Q 角参考范围比男性更宽。它不会在报告中突出显示。
- 年龄 出现在报告上并帮助您稍后组织列表。
点击 创建客户。新的配置文件将显示在您的仪表板列表中。
如果您正在筛选自己，只需输入您自己的详细信息 - 您就是“客户”。尽管有标签，数据仍保留在您自己的帐户中；其他人看不到它。
第 3 步 — 开始新的评估
单击配置文件将其打开。您将看到客户的历史记录（新个人资料为空）和 + 新评估 右上角的按钮。单击它。
每个评估都有自己的记录，因此同一被保存的人可以建立历史进行比较。免费个人每月包括三个保存的评估；有效的 Pro 和 Clinic 计划允许无限的专业评估。
第 4 步 — 拍摄一个或两个拍摄角度
您需要至少一张全身照片： 前面 （正对着镜头的人）或 侧面 （该人完全侧向）。正面照片返回 11 个正面指标，侧面照片返回 6 个侧面指标，将两者相加即可生成完整的 17 个指标报告。您添加的每张照片都必须显示从头到脚的整个身体。
选项 A — 通过电话（推荐）
打开手机的内置相机应用程序并将其指向筛查上的二维码。拍摄页面会在手机浏览器中打开 - 无需安装应用程序，无需登录。选择正面或侧面，拍摄或选择第一张照片，如果您想要完整的 17 指标报告，则添加另一个拍摄角度。点击 完成 当您拥有所需的景观时。
每张照片上传后，都会自动出现在计算机屏幕上。您可以在运行分析之前裁剪或替换其中之一。
QR 链接是单一用途的，并在 30 分钟后过期。如果时间较长，请刷新计算机上的评估页面以生成新的 QR。
选项 B — 从计算机上传
如果您已有照片（用单独的相机拍摄、通过电子邮件发送等），请单击 选择照片 在左侧的一个或两个插槽中。 JPG 和 PNG 都可以使用，无论大小如何。
如何拍出一张好照片
大多数罕见的“无人检测到”错误都归结于照片。五个规则涵盖了大多数情况：
- 整个身体在框架中 ——从头到脚，没有任何中断。
- 纯色背景 ——干净的墙壁，没有杂乱。
- 均匀照明 — 没有强烈的背光或刺眼的阴影。
- 合身的衣服 所以身体轮廓清晰可见。
- 自然站立 ——不要“固定”拍照姿势。
将相机放置在臀部高度，距离大约两到三米，保持水平。对于正面，请正对相机，双臂放松于两侧。对于侧面，完全侧立，整个身体可见。
第 5 步 — 运行分析
一旦至少一张照片到位， 运行分析 底部的按钮变为活动状态。单击它。
在幕后，人工智能姿势检测模型会在每张上传的照片上找到 17 个解剖标志——关节、头部和骨盆中心等——然后根据这些点计算可用的姿势指标。它还将骨架绘制到每张照片的副本上，以便您可以准确地看到它测量的内容。
当服务预热时，当天的第一次分析可能需要大约 30 秒。此后，每次评估大约需要五秒钟。
完成后，您将直接进入报告。如果人工智能无法在上传的照片中找到全身，您会看到 没有发现人类。使用清晰的全身照片。 — 按照上述规则重新拍摄。
第 6 步 — 阅读 17 指标报告
如果您想在生成自己的文章之前查看完成的文章， 浏览样本报告 — 它显示了与下面描述的相同的布局。
该报告在一页上打开，分为两部分：
- 顶部 — 一两张带注释的照片，上面画有检测到的骨架。这是人工智能的“展示你的工作”——对于发现它明显误读地标的情况很有用。
- 下面 — 您提供的一个或多个拍摄角度中可用的指标，最多 17 个，每个拍摄角度都有一个测量值、一个参考范围和一个标志。
标志的含义是什么
- 绿色 表示该值落在该指标已发布的参考范围内。
- 红色 意味着它超出了范围 - a 筛选信号，不是诊断。它是仔细观察的起点，而不是其本身的答案。
危险信号意味着“仔细观察”，而不是“出了问题”。如果结果让您担心，或者出现疼痛、僵硬或其他症状，请将报告交给有执照的临床医生（物理治疗师、脊椎按摩师或医生）进行实际评估。 PosturaScreen 是一种筛查和跟踪工具，而不是诊断设备。
对于一种无需因数字过度反应的实用方法，可使用 筛查后下一步指南：它包括短暂的活动休息、记录内容、复查时间以及何时症状需要专业护理。
“大约”是什么意思
五个指标包含 approx 标签： 前倾头, 胸椎后凸, 腰椎前凸, 骨盆倾斜, 和 Q角 （左和右）。原因很简单：单张 2D 照片无法像 X 射线或 3D 扫描那样直接测量这些数据。 PosturaScreen 根据检测到的关节之间的角度来估计它们，这对于筛查和跟踪同一个人随时间的变化来说足够可靠，但不是临床诊断的正确工具。我们对它们进行标记，以便将限制限制在重要的页面上。
其他 11 个指标——头部倾斜、肩部水平、锁骨角度、胸部对称性、手臂位置、腰部角度、骨盆水平、膝盖对齐、脚部位置、耳朵到肩部的偏移和膝盖角度——是来自检测到的关键点的直接几何测量，不带有标签。
第 7 步 — 另存为 PDF 并分享
点击 打印/PDF 在工具栏中。这会触发浏览器的标准打印对话框：第一页包含可用的带注释的照片或照片和指标表；下一页是标记测量的重点摘要，并对每个测量进行一行解释。
选择 另存为 PDF 如果您想要文件而不是打印输出，或者选择打印机进行纸质副本，请作为目标。
诊所版 在会议结束时将 PDF 交给客户或通过电子邮件发送。它的编写目的是让您不在房间时也能阅读。
独奏 将 PDF 保存为基线。如果您有教练或理疗师，请与他们分享，或者只是保留它以与下一个筛查进行比较。
screening estimate 标签，用于说明该指标是根据二维照片估算得出。页面采用便于客户直接阅读的设计。第 8 步 — 稍后重新筛选并比较
真正的价值来自第二次评估，而不是第一次。无论该人参加什么项目四到六周后，对同一个人资料进行一次新的评估。
然后打开个人资料，点击 ⇄ 比较 工具栏中的 ，然后选择要比较的两个评估。比较拍摄角度并排显示基线和最新数据，以及每个指标的增量：绿色为改进，红色为回归。
这是将一次性照片变成节目的人工制品。您也可以打印/PDF 比较拍摄角度 - 客户亲眼看到他们的进展，这比任何口头总结更有说服力。
多久重新筛查一次
节奏的几个参考点：
- 活动计划 — 每 4 至 6 周一次。足够长的时间可以让软组织发生变化，足够短的时间可以保持动力。
- 维护/每年检查 ——一年一次或两次就可以了。
- 改变之后 — 如果刚调整工位、开始一项新运动或从伤病中恢复，可以在变化开始时进行一次筛查，并在六周后复查，看看姿势是否发生变化。
常见问题
PosturaScreen 的在线姿势分析免费吗？
可以。个人单次姿势筛查免费使用，无需试用、账户或 App。先上传一张清晰的正面或侧面全身照片，再添加第二个视角，即可获得全部 17 项测量结果。除非您主动保存，否则临时报告会保留 24 小时。
我需要在手机上安装应用程序才能使用 PosturaScreen 吗？
不需要。Web App 会显示一个 QR 码；用手机自带相机扫描后，在打开的页面中拍摄正面或侧面照片。再添加另一个视角，即可获得全部 17 项指标。图片会自动同步，无需安装 App，也无需在手机上登录。
为什么会出现“No human detected”错误？
AI 未能在照片中识别到完整人体。最常见的两个原因是身体不完整（头部或脚部被截断），以及背景杂乱或逆光。请重新拍摄，确保全身进入画面，以纯色墙面为背景，并使用均匀光线。照片拍摄技巧部分有完整说明。
部分指标上的“approx”标签是什么意思？
五个指标包含 approx 标签——头部前移、胸椎后凸、腰椎前凸、骨盆倾斜和 Q 角（左、右）。单张 2D 照片无法像 X 光或 3D 扫描那样直接测量这些指标，因此 PosturaScreen 根据关节角度进行估算。这些指标适合用于筛查，并跟踪同一个人随时间的变化，不可用于临床诊断。
我应该多久重新筛查同一个人？
在积极改善姿势期间，每 4 至 6 周检查一次是较合适的频率——足以让变化显现，又不会间隔太久而失去动力。如果没有正在进行的改善计划，只做年度检查，每年一至两次即可。
PosturaScreen 适合个人使用，还是只适合诊所？
两者皆有。个人单次筛查无需帐户。免费个人存储一个人，包括每月保存三个评估、PDF 导出和比较。 Pro 为从业者添加了无限的客户记录、评估和诊所品牌。
下一步去哪里
这就是完整的循环：选择单次筛查或登录历史记录、拍摄、分析、阅读以及可选的重新筛查。从冷启动需要几分钟。一张照片即可开始；第二个角度包含所有 17 个指标，而当您想要继续跟踪时，可以使用比较、PDF 和历史记录。