Как использовать PosturaScreen — шаг за шагом.

Выберите разовый скрининг или сохраненную историю

Перед началом: вам понадобятся браузер (на компьютере, ноутбуке или телефоне), камера телефона, если вы хотите снимать через QR-код, и свободная стена с примерно двумя метрами пола перед ней и равномерным освещением. Ничего устанавливать не нужно ни на одно устройство.

Соло Открыть app.posturascreen.com/try, добавьте фото и посмотрите отчёт без регистрации. Аккаунт Free Personal создавайте на странице результатов, только если решите его сохранить.

Clinic Войдите через Google или по электронной почте, чтобы открыть панель клиентов. У каждого аккаунта специалиста своя панель и свои клиенты; другие аккаунты не видят ваших записей. Профессиональные планы добавляют неограниченное число записей клиентов, оценок и брендинг клиники. Как этот процесс встраивается в работу практики, описано здесь: программное обеспечение для скрининга осанки для клиник.

Добавьте человека, которого вы проверяете

Нажмите + Новый клиент на приборной панели. Войти Имя, Пол (используется гендерно-ориентированными показателями, такими как Q-угол), и Возраст. Хит Создать клиента.

Clinic Добавьте одну запись для каждого клиента. Каждая будущая оценка связана с одним и тем же профилем, поэтому вы можете отслеживать прогресс с течением времени.

Соло Добавьте себя (или члена семьи) в качестве «клиента» — тот же скрининг, только вас проверяют. Используйте свое имя и данные.

Начать новую оценку

На странице профиля нажмите + Новая оценка (вверху справа). Так создаётся новая запись, к которой привязываются ваши фото и результаты, и у одного человека накапливается история для сравнения. Free Personal включает три сохранённые оценки в месяц; в планах Pro и Clinic число оценок не ограничено.

Снимите один или оба вида

Для начала достаточно одного фото в полный рост: вид спереди (лицом к камере) даёт 11 показателей вида спереди, а вид сбоку (строго боком к камере) — 6 показателей вида сбоку. Добавьте оба, чтобы получить полный отчёт по 17 показателям. Снять их можно двумя способами:

Clinic Поставьте клиента так далеко от телефона, чтобы всё его тело — с головы до ног — занимало примерно две трети высоты кадра (примерно 2 м на объективе 1× или 3 м на 2×, по нашей оценке), и снимайте сами.

Соло Проверяешь себя? Вы не можете держать телефон и при этом полностью находиться в кадре, поэтому прислонить его к стене или полке (или поставить на небольшой штатив) на таком расстоянии, чтобы тело занимало примерно две трети высоты кадра — примерно 2 м на объективе 1× или 3 м на 2×, по нашей оценке (как правильно кадрировать фото осанки) — а затем включить на телефоне 3-секундный таймер или кнопка громкости затвора — или просто попросите кого-нибудь вас сфотографировать. Единственное правило, которое действительно важно: все тело, с головы до ног, должен быть в кадре.

Перед съёмкой: пробегитесь по советам по съёмке ниже — они помогают избежать большинства ошибок «Человек не обнаружен».

Запустить анализ~5 секунд

Когда добавлено хотя бы одно фото, нажмите Запустить анализ. ИИ находит на каждом фото 17 ключевых точек тела (суставы, глаза, уши, нос), рассчитывает показатели осанки, доступные для добавленных видов, и рисует скелет на копии каждого фото, чтобы вы точно видели, что было измерено.

Первый запуск дня может занять до ~30 секунд, пока сервис прогревается. После этого на оценку уходит несколько секунд.

Прочитать отчет по 17 показателям

Фото спереди даёт 11 показателей вида спереди (наклон головы, уровень плеч, уровень таза, Q-угол и др.), а фото сбоку — 6 показателей вида сбоку (выдвижение головы вперёд, смещение уха относительно плеча, грудной кифоз, поясничный лордоз, наклон таза, угол колена); с обоими видами вы получаете все 17. В каждой строке — измеренное значение, диапазон нормы и отметка:

· Зеленый означает, что значение находится в типичном диапазоне.
· Красный означает, что он находится за пределами этого диапазона — сигнал скрининга, заслуживающий более пристального внимания, а не диагноз.
· approx — метка, которая ставится у показателей «Выдвижение головы вперёд», «Грудной кифоз», «Поясничный лордоз», «Наклон таза» и «Q-угол» (Л/П): по 2D-фото их можно лишь оценить, поэтому их лучше всего использовать для отслеживания изменений у одного человека со временем. Остальные одиннадцать показателей — прямые геометрические измерения по найденным ключевым точкам.

Фото с разметкой вверху показывают точные ориентиры, которые ИИ использовал для расчёта каждого показателя, — это помогает заметить снимок, где ориентир явно определён неверно.

Красная отметка означает «стоит присмотреться», а не «что-то не так». Если результат вас беспокоит или сопровождается болью, скованностью или другими симптомами, покажите отчёт лицензированному физиотерапевту, мануальному терапевту или врачу. Как спокойно отнестись к цифре, см. «Что делать после проверки осанки»; чтобы сначала увидеть, как выглядит отчёт, откройте образец отчёта.

Сохранить в формате PDF и поделиться

Используйте кнопку печати в отчёте, чтобы распечатать фотографии и результаты измерений или сохранить их в PDF. Сохранённые оценки также содержат отдельную сводку отмеченных измерений.

Clinic Передайте PDF клиенту в конце сеанса или отправьте по электронной почте. В планах Pro и Clinic в нём указаны название клиники, адрес и данные специалиста.

Соло Сохраните PDF-файл для своих записей, поделитесь им со своим тренером или физиотерапевтом или просто сохраните его в качестве базового показателя для сравнения в следующий раз.

Повторите просмотр позже и сравните.

Каждые 4–6 недель проводите вторую оценку для того же профиля. Затем откройте профиль, нажмите ⇄ Сравнить, выберите две оценки и просмотрите каждый показатель рядом — базовый и последний, с дельтой.

Сравнение показывает, увеличилось, уменьшилось или осталось прежним каждое отображаемое значение. Сами по себе эти различия не подтверждают улучшение или ухудшение.

Как часто: каждые 4–6 недель во время активной программы; раз или два в год для поддерживающей проверки; а также сразу после изменений (новое рабочее место, новый вид спорта, восстановление после травмы) и снова через шесть недель, чтобы увидеть, повлияло ли это на что-то.